Cuidar da sua saúde mental é um processo de crescimento e equilíbrio.
Psicoterapia online com escuta, acolhimento e acompanhamento individualizado
Erivan Barbosa
CRP 06/181906
Olá, seja bem vindo!
Sou Erivan, psicólogo, e atuo há mais de 5 anos no cuidado com a saúde mental de crianças, adolescentes e adultos. Ao longo da minha trajetória, venho acompanhando pessoas em diferentes momentos da vida, oferecendo um espaço de escuta, acolhimento e construção de novos caminhos.
Meu trabalho é voltado ao desenvolvimento humano e às neurodivergências. Busco oferecer um atendimento ético, individualizado e baseado em evidências, respeitando a história e as necessidades de cada pessoa.
Sou especialista em Psicologia Clínica pelo CRP/SP, especialista em terapia cognitivo-comportamental e autismo.
Se você busca apoio psicológico, estou disponível para te acompanhar nesse processo.
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Psicoterapia
A psicoterapia é um espaço de cuidado e escuta, onde você pode falar sobre o que está vivendo sem julgamentos. É um momento para olhar com mais atenção para suas emoções, pensamentos e experiências, com o apoio de um profissional.
Ao longo do processo, é possível compreender melhor a si mesmo, lidar com dificuldades e encontrar novas formas de enfrentar os desafios do dia a dia, com mais equilíbrio e clareza.
Regulação Emocional
TEA e Neurodiversidade
Ansiedade
Baixa Autoestima
Depressão
Fobias
Como funciona?
Cuide da sua saúde mental com um atendimento ético, acolhedor e baseado em evidências.
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Atendimento online para todo o Brasil
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Sessões por videochamada, com duração média de 50 minutos
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Atendimento individual e sigiloso
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Modalidade particular, mediante agendamento
Contatos
“A forma como interpretamos as situações influencia diretamente como nos sentimos e nos comportamos.”
-Aaron T. Beck
Terapia Cognitivo Comportamental
Imagine que a sua mente é como uma árvore. Para mudar o que vemos por fora, precisamos entender o que acontece por baixo da terra.
1. As Folhas (Neurônios em Ação):
São a parte mais visível. São aqueles pensamentos que surgem do nada na nossa cabeça diante de uma situação ("Eu não vou conseguir", "Eles estão rindo de mim"). Na terapia, começamos "podando" ou questionando esses pensamentos que te fazem mal.
2. O Tronco (Conexões e Regras):
É o que sustenta as folhas. São as nossas regras, suposições e atitudes. São frases como: "Se eu não for perfeito, ninguém vai me amar" ou "Para ser feliz, preciso agradar a todos". O tronco dá força aos pensamentos negativos.
3. As Raízes (Neurodesenvolvimento): É a base de tudo, o nível mais profundo e rígido. São verdades absolutas que criamos sobre nós mesmos, sobre os outros e sobre o futuro.
Ao identificamos as folhas: Notamos os pensamentos que geram emoções. Fortalecemos o tronco. Tratamos a raiz: Transformamos as crenças dolorosas em percepções mais adaptativas. A TCC cuida da árvore inteira para que você floresça de forma sustentável.
Vamos entender as raízes do que você sente?
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